がんばるためのヨガではなく、ゆるめるためのヨガ。土と緑に包まれたスタジオで、自分のペースの深呼吸を取り戻しませんか。
「急がない・比べない・呼吸を先に」。yoga terra が大切にしている3つのことです。
1クラス最大8名。ポーズの完成度よりも、ひと呼吸ずつ味わうことを優先したゆっくりの進行です。
無垢の床と土壁、窓の外には緑道の木々。照明を落とした空間で、五感から静けさに入っていけます。
体がかたくても大丈夫。インストラクターがおひとりずつの呼吸と体調に合わせて、無理のない形をご提案します。
朝のめざめから夜のやすらぎまで、一日のリズムに沿った4つのクラス。
朝7時開講。太陽礼拝を中心に、眠っていた体を波のようにゆるやかに起こしていきます。
ボルスターに体を預けて休むヨガ。ひとつのポーズに5分とどまり、深い休息へ導きます。
基本のポーズと呼吸法をていねいに。はじめての方はまずこちらからどうぞ。
照明を落とした静かなスタジオで、座る瞑想と呼吸法だけの45分。眠りの質が変わります。
入会金はありません。通う回数に合わせて、無理のないプランをお選びください。
| プラン | 内容 | 料金(税込) |
|---|---|---|
| 体験クラス | お好きなクラス1回+マットレンタル | 1,000円 |
| ドロップイン | 1回ずつのご参加 | 2,800円 |
| 月4回プラン | 週1回ペース・繰越1回まで | 8,800円 |
| 通い放題プラン | 全クラス受け放題 | 13,200円 |
通ってくださっている方々からいただいた言葉です。
「体がかたくて不安でしたが、『できる形でいい』と言ってもらえて肩の力が抜けました。呼吸が深くなったのを実感しています。」
40代・女性「夜の瞑想クラスに通い始めてから、寝つきがまったく違います。スタジオの木の香りに入った瞬間からほどけていく感じです。」
30代・男性「少人数なので置いていかれることがなく、自分のペースで続けられています。日曜朝のフローが週のはじまりの儀式になりました。」
50代・女性WEB予約は24時間受付。まずは1,000円の体験クラスから、ゆっくりはじめましょう。
東京都○○区△△ 2-3-4 緑道テラス2F 7:00-21:30(火曜 休)